Hipocondríacos: Pánico a enfermarse

FUENTE: IMSS

  • Se estima que en México 3.5 millones de personas son hipocondríacas
  • Por cada siete hombres con este trastorno solo hay tres mujeres que también lo padecen.
  • De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos dos de cada 10 individuos con trastorno de ansiedad por enfermedad deciden auto medicarse con base a los resultados de sus búsquedas por internet.

¿Qué es?

Es una afección caracterizada por la preocupación y el miedo a padecer una enfermedad o la convicción de tener una enfermedad grave.

¿Qué es ser hipocondríaco?

  • El hipocondríaco interpreta personalmente cualquier sensación corporal u otro signo que aparezca en el cuerpo como un indicio de enfermedad.
  • Incluso puede tener la preocupación de estar enfermo, si escucha hablar sobre ciertas enfermedades o por cosas que lea y vea en Internet.
  • Hay signos corporales que pueden hacerle creer que está enfermo como: los lunares, pequeñas heridas, tos, latidos del corazón, movimientos involuntarios o sensaciones físicas no muy claras, mareos, etc.
  • Se puede calmar cuando el médico descarta la enfermedad, pero pero su preocupación regresa en poco tiempo o cree que el médico podría estar equivocado.

Como saber si necesitan un psicólogo o psiquiatra 

 

Tipos de hipocondríacos

Los especialistas en salud tienen ubicados a dos tipos de hipocondriacos

  • Los que se la pasan en un eterno peregrinar con especialistas con la esperanza de encontrar alguno que los diagnostique con la enfermedad o enfermedades que están convencidos que padecen.
  • Y, los que jamás acuden a una cita médica por el terror que les produce la idea de que les lleguen a confirmar alguna de las enfermedades que creen tener.

Síntomas del hipocondríaco

  • Preocupación por la idea de estar gravemente enfermo.
  • Preocuparte por el hecho de que los síntomas menores o las sensaciones corporales signifiquen que tienes una enfermedad grave.
  • Preocuparte con facilidad acerca de tu estado de salud.
  • Experimentar una sensación de tranquilidad muy leve o no tranquilizarte en absoluto tras obtener resultados negativos en las pruebas o luego de que un médico asegure que estás saludable.
  • Preocuparte excesivamente por una enfermedad o por el riesgo de padecer una enfermedad que está presente en tu familia.
  • Angustiarte tanto por posibles enfermedades que te resulta difícil desenvolverte.
  • Examinarte el cuerpo en forma reiterada para detectar signos de enfermedad.
  • Asistir a consultas médicas con frecuencia para tranquilizarte o evitar la atención médica por miedo a que te diagnostiquen una enfermedad grave.
  • Evitar personas, lugares o actividades por miedo a los riesgos de salud.
  • Hablar constantemente sobre tu salud y sobre posibles enfermedades.
  • Buscar frecuentemente en Internet las causas de síntomas o posibles enfermedades

 

Tratamiento

Psicoterapia psicólogos interlomas 

  • Dado que los síntomas están relacionados con la angustia psicológica y con la ansiedad, la psicoterapia puede ser efectiva para los hipocondriacos.
  • Hay un tipo de psicoterapia llamada «terapia cognitiva conductual» para controlar este trastorno.
  • La terapia la puedes hacer individualmente o en grupo.

Esta terapia puede ayudarte a lo siguiente:

  • Identificar tus miedos y tus creencias con respecto a tener una enfermedad grave.
  • Aprender formas alternativas de ver tus sensaciones corporales.
  • Tomar más consciencia de cómo las preocupaciones te afectan a ti y a tu comportamiento.
  • Cambiar la forma en que respondes a tus sensaciones corporales.
  • Aprender habilidades para enfrentar y para tolerar la ansiedad y el estrés.
  • Reducir la cantidad de situaciones y de actividades que evitas debido a sensaciones físicas.
  • Reducir los comportamientos que implican realizar un examen de tu cuerpo frecuentemente para detectar signos de enfermedad y buscar consuelo en forma repetida.
  • Mejorar el funcionamiento diario en el hogar, en el trabajo, en las relaciones y en situaciones sociales.
  • Abordar otros trastornos de salud mental, como la depresión

Hay gente que no le da cáncer por fumar, porque para ello tienen que combinarse muchas otras cosas, como: genética, herencia, exposición, depresión.

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